بهترین روش های آموزش تحول را بدانید

زندگی همه ما همیشه در یک مسیر قرار ندارد بعضی اوقات نیاز به یک تحول در زندگی احساس می شود. در این مقاله سعی شده است آموزش ایجاد تحول در زندگی را برای شما توضیح دهیم. برای ایجاد تحول در زندگی باید در خودتان جستجو کنید و ببینید که چه چیزی باعث شادی و خوشحالی شما می شود.

شایستگی های درونی هر شخصی، با پیشرفت کردن و موفقیت و تحقق رویاهایش به زندگی وی معنا می دهد. برای رسیدن به این درجه باید به ندای درونی خود توجه داشته باشید همچنین حقیقت ها را بشناسید و به نوای قلبتان گوش فرا دهید. در ادامه این مقاله روش های آموزش تحول برای شما عزیزان آورده شده است. در این متن برخی از تجربه های زندگی دیگران که تغییرات عظیمی را به وجود آورده اند نیز بیان شده است.

 

 

۱. اگر انگیزه ای ندارید به آموزش تحول در زندگی خود نیاز دارید

هنگامی که شما یک مدرک دانشگاهی را می گیرد به این معنا نیست که هدف زندگی شما مشخص شده است. در حقیقت بیشتر ما تحصیل را تا مقطع کارشناسی ارشد طی می کنیم در صورتی که هیچ اطلاعی از نیازها و خواسته های خود نداریم. کورو تویل تحصیلات خود را به اتمام رساند در صورتی که هدف مشخصی برای زندگی خود نداشت، از این رو تصمیم گرفت که یک بلیط یک طرفه به سمت پاکستان تهیه کند. زمانی که به این کشور رسید هدف مشخصی برای زندگی خود پیدا کرد که پیش از این انگیزه ای برای تحقق این هدف نداشت.

 

در بحث آموزش تحول تغییر دادن دیدگاه نسبت به زندگی این معنا را ندارد که باید به سمت دیگر جهان سفر کنید. این تغییر ممکن است راحت تر انجام شود مثلاً با تغییر شهر محل سکونت، رفتن به محل کار با راه های جدید، جستجو در منطقه ای در شهر که تا به حال آنجا نرفته اید. انگیزه و شور و اشتیاق هنگامی در شما نمایان می شود که شما شرایط روزمره زندگی خود را تغییر دهید.

 

۲. سعی کنید به چیزهایی که به شما آموزش تحول می دهند فکر کنید

در مبحث آموزش تحول گفته شده بیشتر به چیزهایی که به شما انگیزه می دهد توجه داشته باشید. این مسائل می تواند نگه داری از یک حیوان در منزل و یا کمک به کودکان کار باشد. کورو در پاکستان داستانی را درباره زندگی یک زنانی شنید که برای حفاظت از خود در مقابل تجاوز مردان راهی نداشتند. با فهمیدن این موضوع وی به خاطر آورد که چرا به پاکستان سفر کرده است اینکه می خواهد فرد متفاوتی باشد و تفاوت هایی را در زندگی خود رقم بزند.

کورو به این مسئله فکر کرد که در اینجا مردمی هستند که او می تواند به آنها کمک کند از این جهت در خود شور و اشتیاق را احساس کرد. ایده استارت آپ در اینجا توسط وی به وجود آمد. او به کمک همکارانش اسپری گاز فلفل را به کشورهای در حال توسعه صادر کردند تا زنان بتوانند با استفاده از آن در مقابل تجاوز مردان از خود دفاع کنند.

 

3.کاری که در اوقات فراغت انجام می دهید بسیار اهمیت دارد

سرگرمی های شما در زندگی و چیزی که باعث شادی شما می شود کاری است که باید همواره آن را انجام دهید. سارا دیولو سابقه یک دهه کار در امور مالی را داشت، اما در تمام آن سال ها احساس رضایتی از کار خود نداشت و دلسردی و ناامیدی زیادی را تجربه کرد. سارا به محض برگشت از محل کار به تمرینات یوگا می پرداخت. جایی که وی تمرینات یوگا را انجام می داد تبدیل به یک مکان مقدس برای او شده بود و هنگامی که این تمرینات را انجام می داد به آرامش می رسید.

یوگا به عنوان یک راه فرار از زندگی ناامیده کننده به سوی شادی برای او شده بود. زمانی که ورزش می کنید یا پیاده روی می کنید یا دیگر فعالیت های روزمره را انجام می دهید به این فکر کنید که چه چیزی باعث شادی شما می شود. شما باید بفهمید که خوشبختی در گرو چه چیزی است.

 

۴. مهمترین نکته در آموزش تحول این است که باید سعی کنید برنامه های زندگی خود را تغییر دهید

افرادی که مباحث آموزش تحول را بیان می کنند تغییر را بسیار توصیه می کنند شاید انجام تغییر در ابتدا کمی ترسناک باشد. این مسئله زمانی که فکر می کنید تغییر و تبعات آن را به خوبی می شناسید ترسناک تر نیز است. باید بدانید که تغییر خود نوعی ثبات است.

اکسایلر بوکارد هنگامی که به دانشگاه وارد شده بود روزنامه نگاری مسیر مناسب برای زندگی او است و با این فکر در این زمینه به فعالیت پرداخت. اما بعد از گذشت مدت زمانی متوجه شد که آن طور که می خواهد شرایط برایش پیش نمی رود. علاقه خاصی به غذا و صحبت کردن درباره آن داشت ، بعد از ارسال دستور یک دسر در فضاهای مجازی تصمیم گرفت فعالیت بیشتری در این حوزه داشته باشد. پس از آن احساس کرد که در جای خود قرار گرفته و به رضایت خاطری که انتظار داشت رسید.

 

5. داوطلبانه به دیگران کمک کنید

نباید فراموش کنیم که افرادی هستد که نیاز به کمک های ما دارند. همیشه کمک کردن به دیگران یک احساس رضایت درونی را به وجود می آورد که با هیچ امر دیگری جایگزین نمی شود. زمانی را که به فردی کمک کرده اید را به خاطر بیاورید احساسی که آن زمان داشته اید را در ذهن خود مرور کنید. در مباحث آموزش تحول گفته شده است که سعی کنید در برنامه های هفتگی خود کمک به دیگران را قرار دهید.

 

6. صبح زود بیدار شوید

سعی کنید هر روز نیم ساعت از زمان مورد نظرتان زودتر بیدار شوید در این صورت روز آرام تری خواهید داشت و کنترل بهتری روی خود دارد. این موضوع زمینه را برای زندگی شاد برای شما به وجود می آورد. وقتی که زود بیدار شوید کارهایتان را عجله ای انجام نمی دهید و استرس از شما به دور می شود. پس تمرین کنید که زود بیدار شوید تا زندگی شادتری را داشته باشید.

 

 

7. برای ماجراجویی‌ها و تجربیات جدید پول خرج کنید

طبق شواهدات ثابت شده است که پول داشتن باعث خوشبختی شما نمی شود بلکه فقط برای مدتی شما را راضی و خشنود می کند. یکی از مهم ترین کارهایی که با پول داشتن موجبات شادی و رضایت شما را فراهم می کند به دست آوردن تجربه های جدید است.

 

 

8. بخندید و گریه کنید

هورمون خوشحالی یا همان اندروفین با خندیدن آزاد می شود و باعث ایجاد حس خوب در شما می گردد. در برخی افراد گریه کردن نیز حس خوبی می دهد زیرا نگه داشتن اشک ها باید ایجاد حس بدی در بدن می شود و رها کردن آنها موجب خوشحالی می شود. بنابراین اگر احساس کردید که اشک در چشمان شما جمع شده است آنها را رها نمایید.