برای ایجاد تحول در زندگی چه کارهایی می توان انجام داد؟
در مقاله ای که پیش رو دارید می خواهید تحول در زندگی را برای شما مورد بررسی قرار دهیم. اگر جز آن دسته از کسانی هستید که قصد ایجاد تحولی در زندگی دارید مطالب این مقاله می تواند کمک شایانی به شما داشته باشد، پس با ما همراه باشید.
حتما شما هم برای یک بار که شده به فکر ایجاد تغییر و تحول در زندگی خود بوده اید اما راه های آن را نمی دانید. تحولاتی که در زندگی اتفاق می افتد می تواند در زندگی هر شخص متفاوت باشد. ما در ادامه در خصوص مواردی به شما مشاوره می دهیم که می توانید در جهت تغییر مسیر زندگی خود آن ها را به کار ببرید. برای اطلاع یافتن از این موارد باید ادامه ی مطالب را مطالعه کنید.
-
چگونه می توان تحول در زندگی ایجاد کرد؟
تغییر و تحول در شیوه ی زندگی از اهمیت زیادی برخوردار است، شخصی که زندگی خود را به یک شکل می گذارند به آب راکد شباهت دارد که به تدریج به یک لجنزار تبدیل خواهد شد، پس ادامه ی زندگی باید با دگرگونی همراه باشد. مهم ترین عواملی که باعث این دگرگونی در زندگی می شود به شرح زیر است:
-
تغییر چشم اندازهای زندگی در صورت نبود انگیزه:
ایران یکی از کشورهایی است که افراد تحصیل کرده ی بسیاری در آن وجود دارند اما عده ی کثیری از آن ها پس از دریافت مدرک هدف خاصی ندارند یادتان باشد که همه ی اهداف زندگی نمی تواند در تحصیلات خلاصه شده باشد. اگر شما هم جز افرادی هستید که در حال تحصیل است اما نمی دانید که پس از اتمام درس باید چکار کنید، بهتر است از همین حالا دیدگاه خود را نسبت به زندگی تغییر دهید حتی اگر فکر می کنید که با درس خواندن به جایی نمی رسید آن را رها کنید و به دنبال استعدادهایی که دارید بروید.
حتی گاهی تغییر در محل زندگی نیز می تواند موجب تغییرات اساسی در زندگی شود، با توجه به شرایطی که دارید باید به دگرگونی فکر کنید.
-
فکر کردن به عناصر محرک انگیزه:
هر چیزی که احساس خوشایندی در شما به وجود می آورد و به نحوی انگیزه ی شما را تحریک می کند می تواند تاثیر مثبتی روی تحول در زندگی داشته باشد. به طور مثال اگر به تازگی به یک شغل فکر می کنید و با فکر کردن به آن امید می گیرید، پیشنهاد می شود به سمت آن پیش بروید چرا که نتایج خوشایندی در انتظار شما خواهد بود.
-
انجام کارهایی که در اوقات فراغت انجام می شود:
یکی از راه هایی که می توان با استفاده از آن برای تحول زندگی برنامه ریز کرد، انجام کارهایی است که در اوقات فراغت انجام می شود. مسلما زمانی که وقت اضافی دارید به کارهایی می پردازید که به آن ها علاقه مند هستید، بهتر است برای چنین کارهایی که برای شما لذت بخشند بیشتر زمان بگذارید اگر می خواهید در زندگی خود تحول ایجاد کنید.
-
ایجاد آمادگی برای پذیرفتن تغییر و تحول در زندگی :
برای بسیاری از افراد تغییر در سبک زندگی مانند یک کابوس است، حتی اگر از روند کنونی زندگی خود رضایت کافی نداشته باشند به دلیل این که سال های متمادی به همین شیوه زندگی کرده اند تغییر کردن به نظرشان سخت است. بهتر است پیش از هر کار ابتدا از تغییراتی که می خواهید داشته باشید اطمینان حاصل کنید. با ذکر یک مثال به این موضوع می پردازیم:
شخصی را در نظر بگیرید که اضافه وزن دارد و می خواهد که لاغر شود، این شخص پیش از هر اقدامی باید بتواند که پرخوری خود را کنترل کند، در غیر این صورت قادر به عملی کردن تصمیم خود نخواهد بود.
تمامی مواردی که گفته شد جز تغییرات بزرگ و اساسی در زندگی هر کسی است، برای رسیدن به چنین اهداف بزرگی انجام یکسری کارها بسیار اهمیت دارد، این کارها شاید به ظاهر ساده و پیش پا افتاده باشند اما در واقع تاثیرات چشم گیری روی فرد خواهند داشت. از جمله این امورات می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- سعی کنید در طول روز ساعات خاصی را به مدیتیشن اختصاص دهید.
- به جای گذراندن اوقات در تنهایی بهتر است بیشتر زمان خود را با کسانی که دوستشان دارید سپری کنید.
- برای خواب خود برنامه ریزی داشته باشید و سعی کنید به اندازه بخوابید.
- از کتاب ها و مجلات انگیزشی بیشتر استفاده کنید.
- اگر شرایط مساعدی دارید حتما هر از چند گاهی به مسافرت بروید.
- هیچ گاه کل زندگی را به کار اختصاص ندهید به بیان دیگر این که در هفته یک روز را مختص خود قرار دهید.
- با انجام یکسری تمرینات خاص به افزایش تمرکز خود کمک کنید.
- خود را به چالش بکشانید و از انجام تجربیات جدید نترسید.
- حتما در طول هفته روزهای مشخصی را به ورزش بپردازید.
- والدین می توانند نقش موثری در تحول در زندگی داشته باشند پس زمان بیشتری با آن ها بگذرانید و بیشتر با آن ها صحبت کنید.
- در کلاس هایی که به آن ها علاقه دارید شرکت کنید.
- هیچ گاه با فعالیت های بیش از حد خود را خسته نکنید، اگر شغلی دارید که ساعات کاری نامشخصی دارد حتما طوری برنامه ریزی کنید که به اندازه ی کافی استراحت کنید.
- سعی کنید با افرادی که در اطرافتان هستید تعامل داشته باشید، پیدا کردن دوست جدید می تواند تغییرات مثبتی را در فرد به وجود آورد.
- اگر زیاد به پس انداز کردن اعتقادی ندارید سعی کنید از حالا به بعد مقداری از درآمد خود را برای پس انداز کنار بگذارید.
- برای دریافت راهنمایی حتما از یک مشاوره کمک بگیرید.
از این که برای ایجاد تحول در زندگی خود مقاله ما را انتخاب کردید صمیمانه سپاسگذاریم. هدف از گردآوری مطالب فوق رفع ابهاماتی موجود در خصوص موضوع است، اگر هنوز هم از سوالاتی دارید پیشنهاد می کنیم به وب سایت ما به نشانی Alirabiei.me مراجعه کرده یا پیج ما را به همین آیدی در اینستاگرام دنبال کنید. دوره هایی برای ایجاد تحول در زندگی برگزار می شود که می توانید در آن ها شرکت کنید.