چگونه می توان به تحولات فردی و شخصیتی رسید؟

امروز قصد داریم مقاله ای را با عنوان تحولات فردی و شخصیتی برای شما مورد بررسی قرار دهیم، اگر شما هم دوست دارید که تحولاتی را در خود به وجود آورید پیشنهاد می کنیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.هر شخص در هر مرحله از زندگی ممکن است چیزهای زیادی را تجربه کند، گاهی این تجربه ها شیرین و گاهی تلخ هستند به نحوی که باعث می شوند خلق و خوی فرد به کلی تغییر کند. این تغییرات معمولا مثبت نیستند، افرادی که دچار چنین تغییرات به اصطلاح ناخوشایندی می شوند معمولا به روانشناس مراجعه می کنند، اما به علت هزینه های بسیار زیاد همه نمی توانند به روانشناس مراجعه کنند، راه بهتری نیز وجود دارد که تقریبا همه می توانند برای رفع مشکلات خود به آن مراجعه کنند که کوچ نام دارد، در ادامه بیشتر در باره کوچینگ تحولات فردی صحبت می کنیم.

• کوچینگ تحولات فردی و شخصیتی به چه معناست؟

پیش از آن که بحث را به صورت تخصصی آغاز کنیم می خواهیم توضیح کوتاهی راجع به کوچ و کوچینگ داشته باشیم تا عزیزانی که به تازگی به جمع ما پیوسته اند به خوبی این موضوع را درک کنند. کوچ یا Coach یک کلمه ی انگلیسی است که در زبان فارسی به مربی تلقی می شود، از این واژه بیشتر برای ورزش استفاده می شود اما تنها کاربرد آن در ورزش نیست. مربی به کسی گفته می شود که تمام فوت و فن یک کار را به شاگرد خود بیاموزد. به طور کلی کوچ به شخصی گفته می شود که می تواند به اشخاص دیگر کمک کند تا به هدف خود برسند، این اهداف می تواند در زمینه ی شغلی، تحصیلی، تحول فردی، روابط، تحول زندگی و… باشد.

حال به سراغ موضوع اصلی می رویم که کوچینگ تحولات فردی و شخصیتی است.

همانطور که از نام آن پیداست به تغییر و تحول شخصی اشاره دارد. در این نوع کوچینگ مربی یا همان کوچ سعی می کند استراتژی هایی را به کار بگیرد که شخصیت فرد به کلی تغییر کند. راهکارهایی که برای هر کس در نظر گرفته می شود ممکن است با دیگری تفاوت داشته باشد. زمانی که فردی برای دریافت راهنمایی نزد کوچ مراجعه می کند کوچ از او سوالاتی می پرسد، سپس بر اساس این سوالات راهکار برای او در نظر می گیرد. تغییرات فوق می تواند در زمینه ی کسب و کار، ارتباطات و مسائل شغلی باشد.

• جلسات کوچینگ تحولات فردی و شخصیتی چه مراحلی دارد؟

می توان به طور حتم گفت که تمامی انسان ها در مراحل مختلف زندگی خود به کوچینگ نیاز دارند، اولین کوچینگ هر کس شاید خانواده و والدین او بوده اند. برای دریافت کوچینگ باید مراحلی طی شود تا بتوان به نتیجه ی نهایی رسید، مراحل فوق به شرح زیر می باشند:

• مشخص کردن موضوع

در جلسات اولی که برگزار می شود کوچ و مراجعه کننده انتظارات خود را بیان می کنند. مسلما دریافت راهنمایی و مشاوره به صورت رایگان نیست در نتیجه در همان ابتدای کار میزان هزینه ی پرداختی به کوچ مشخص می شود. پس از این که تمامی ابهامات از میان برداشته شود طرفین به راحتی می توانند با هم قرارداد ببندند.

• انجام بررسی های اولیه

حال نوبت به بررسی های اولیه مراجعه کننده است، در این مرحله در واقع کوچ، شخص را مورد آنالیز قرار می دهد سپس حالتی که هم اکنون دارد و حالتی که قرار است داشته باشد را مشخص می کند. گاهی پیش می آید که کوچ این مرحله را پیش از هر کاری انجام می دهد زیرا اینگونه محاسبه ی دقیق تری در خصوص قیمت دارند. بررسی های اولیه در بین تمامی مراحل جز مهم ترین مراحل است زیرا در صورتی که اطلاعات درستی در اختیار کوچ قرار نگیرد نمی تواند استراتژی های درستی را به کار ببرد در نتیجه زمان پروژه طولانی تر خواهد شد.

• مشخص کردن موانع پیش رو

منظور از موانع پیشرو در کوچینگ تحولات فردی و شخصیتی در واقع همان نقاط قوت و ضعفی است که تمامی افراد دارند. در فرآیند کوچینگ یک ترفند به نام ماتریس Swot وجود دارد که به راحتی می توان به صورت واقع بینانه اهداف را مورد بررسی قرار داد. البته در صورتی که مقیاس پروژه عظیم باشد از ابزارهای دیگری مثل نمودار استخوان ماهی، 6 سیگما، 8Dو…  استفاده می شود. کوچ سعی می کند از تمام زوایا موضوع را مورد بررسی قرار دهد تا در این میان ابهامی وجود نداشته باشد. در علم کوچینگ به این روش نگاه هلیکوپتری گفته می شود.

• کوچینگ تحولات فردی برنامه ریزی و حل مسائل

شخصی که به عنوان یک کوچ شناخته می شود باید این توانایی را داشته باشد که مشکلات را به مسائل تبدیل کند. شخصی که به کوچ مراجعه می کند از نداشتند قدرت انتخاب رنج می برد، کوچ در این جا باید به گونه ای مراجعه کننده را راهنمایی کند که توانایی تصمیم گیری به او بدهد. به طور مثال شخصی که می خواهد شغل خود را تغییر دهد اما نمی داند که کدام یک بهتر است کوچ با در نظر گرفتن شرایط او از بین انتخاب هایی که دارد بهترین را پیشنهاد می کند.

• کوچینگ تحولات فردی مشخص کردن میزان پیشرفت

وظیفه ی یک کوچ خوب این است که تا مدتی در کنار مراجعه کننده بماند و نتایج را بررسی کند، پس از بررسی نتایج می تواند بفهمد که پیشرفت او تا چه حد بوده است در صورتی که پیشرفت چشم گیری مشاهده نشود شیوه ی دیگری در پیش گرفته می شود.

• اقدام برای اصلاح موانع و بازگشت به مسیر

گاهی پیشرفت قابل توجهی وجود ندارد اما این کوتاهی از جانب مراجعه کننده نیست بلکه کوچ راهکار مناسبی ارائه نکرده است که در چنین حالتی با یک اقدام اصلاحی مراجعه کننده راه رفته را باز خواهد گشت.

 

از همراهی همیشگی شما خوانندگان عزیز صمیمانه سپاسگذاریم، هدف ما از ارائه مطالب فوق آشنایی هر چه بیشتر شما با تحولات فردی و شخصیتی بود، امیدواریم مفید واقع شده باشد. اگر می خواهید در این باره بیشتر بدانید توصیه می کنیم پیج اینستاگرام Alirabiei.me را دنبال کنید زیرا به طور روزانه مطالب مفیدی را به اشتراک می گذارد، یا می توانید با همین آیدی به وب سایت ایشان مراجعه کرده و در دوره ها و مشاوره هایی که برگزار می کند شرکت کنید.